KARIN FIBICH-BRUNNER
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DIE 4 SÄULEN DER GESUNDHEIT
Die zentralen Fragen lauten:
- Was nährt mich?
- Wer stützt mich?
- Woher bekomme ich meine Kraft?
- Was gibt meinem Leben Sinn?
(nach Dr. Gerhard Kaluza)
Das Geheimnis der Gesundheit liegt in der psychischen Fähigkeit des Menschen, vorhandene Ressourcen zum Erhalt des Wohlbefindens und des inneren Gleichgewichtes zu nutzen.
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Die Selbstfürsorge befähigt dazu, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und achtsam und liebevoll mit sich selbst umzugehen.
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Die soziale Unterstützung in Form liebevoller Beziehungen vermittelt die Gewissheit, sich auf andere Menschen einzulassen und verlassen zu können. Die gesundheitsfördernde Kraft der Liebe ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.
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Die Selbstwirksamkeit beinhaltet das Vertrauen in die eigenen Kraft, sie hilft, mit Schwierigkeiten fertig zu werden.
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Die Sinnorientierung und damit die Ahnung von der tieferen Bedeutung des eigenen Lebens ermöglicht es, auch schwierige Lebenssituationen als Chance für innere Reifung zu begreifen.
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